Отслабване и хранене: как да спрем преяждането?
Един от най-сериозните проблеми на всяко успешно отслабване е честото преяждане. В човешката природа инстинктът за самосъхранение и оцеляване ни кара да се страхуваме от глада. Именно гладът ни кара често пъти да прекаляваме с храната, а това определено се отразява негативно на нашето отслабване. За щастие, днес ние знаем от къде да си набавим храна по всяко време, привилегия и удобство, което предците ни не са имали. Но все пак у нас е останал част от този страх, че ще останем гладни, дори и да се стремим към отслабване и това ни хвърля в ужас. Вижте как можем да [...]
Categories: Диети и отслабване Tags: женско тяло, Отслабване, преяждане
Домашни лекове за лошо храносмилане
Независимо колко балансирано и здравословно се храним, празниците са времето, през което неусетно прекаляваме с храната и подлагаме храносмилането си на сериозно изпитание. Как можем да се избавим от този проблем с домашни средства? – Лайка – ароматната билка е изпитано средство срещу проблемите с храносмилането. Можете да приемате капсули по време на хранене или просто да пиете чай от лайка – по 4-5 чаши на ден. – Джинджифил – по целия свят хората използват джинджифила за справяне със стомашните проблеми. Можете да вземете ? лъжичка джинджифил с вода или да си направите чай. – Мента- много ефикасен е чаят [...]
Categories: здраве и отслабване Tags: здраве и отслабване, здравословно хранене, преяждане, храна, хранене
Бой със спагети!
Аз ги предпочитам „болонезе” с много сирене и черен пипер или със сметанов сос, но всеки с предпочитанията си. Ако и вие сте любители на спагетите можете да минете на спагетена диета (това означава да ядете само спагети, без хляб разбира се!) А за всички, които „ги предпочитат студени” – бой със спагети:
