Не бързайте – бъдете щастливи!
Животът ни е изпълнен с безвъзвратно загубени мигове. В бързината и рутината, в желанието си да свършим всичко, връзката ни с настоящето, често пъти се губи в стремежа да стигне по-бързо до бъдещето. Изгубени в мисли и бързане, вниманието ни неусетно се плъзга по повърхността на живото. Така става твърде лесно да пропуснем обикновените моменти, които карат сърцата ни да подскочат от радост: смехът на децата ни, песента на птиците, шепотът на вятъра, ударите на собственото ни сърце. Ние живеем и дишаме благодарение на чудото на живота. Но, за да може то да докосне сърцата ни, трябва да бъдем в [...]
Categories: Тяло и дух Tags: йога, любопитно, стрес
5 мита за йогата
Йогата е един от най-разпространените начини за отпускане и справяне със стреса, но въпреки тази интересна философия витаят някой митове, които трябва да бъдат опровергани, за да може да видите йогата в целия й блясък. 1. Йога няма да ви помогне да влезете във форма, а само да обичате себе си и да медитирате. Йога може да ви направи силни и дори слаби. С правилното дишане и упоритост, йога помага за подобряване на кръвообращението и достигането на кислород до различните системи и органи в тялото, подсилва и тонизира мускулите и зарежда с енергия. Но йога не е само физическо преживяване [...]
Categories: Тяло и дух Tags: йога, любопитно, Отслабване, стрес
Искате да погледнете живота от друга страна – йогата ви показва как
Понякога всичко, от което се нуждаем е свежа перспектива за живота си. Или нов път, по който да тръгнем, различно усещане или пресни сили. На помощ ви идват инверсивните пози в йогата. На кратко това са пози, които слагат краката върху главата. Съществува много начини за изпълнението им. Някой от най-разпространените са: Adho Mukha Savasana (Обърнато куче) Salamba Sarvangasana (Седена на рамена) Обръщането надолу с главата (нещо, което не влиза в обичайните занимания) може да ни покаже нов поглед към живота и можем да получим нова перспектива и дори възможността да променим физическите и умствени навици. Инверсиите ни помагат да [...]
Categories: Тяло и дух Tags: йога, любопитно, стрес, тяло, упражнения, физическа активност
