Пречистете тялото с подходящите упражнения
Завъртане от седяща позиция Предизвикателството на това упражнение ще повиши телесната ви температура, което от своя страна ще подобри кръвообращението и ще ускори освобождаването то натрупаните токсини. Започнете като завъртите горната част на тялото на 90 градуса към левия крак. Поставете ръцете в поза за молитва (докосване на дланите). Поемете си въздух, след това издишайте като завъртите тялото си на дясно. Останете така в продължение на 5 вдишвания и издишвания. Поза дъска (част едно) Това упражнение загрява храносмилателния тракт и изгаря натрупаните токсини и помага на тялото да ги изхвърли по-лесно. Поза дъска (втора част) Във втората част изнесете единия [...]
Categories: Тяло и дух Tags: интересно, любопитно, стрес, токсини, физическа активност
Полезно и безопасно ли е суровото мляко?
Привържениците на суровото мляко твърдят, че е панацея, пълно е с хранителни вещества – пълноценно и вкусно. Здравните експерти смятат, че в него има бактерии, които само очакват да се настанят удобно в този, който го консумира. Кой е прав и каква е истината за суровото мляко? Пастьоризацията на млякото и други напитки е процес на затопляне, с цел унищожаването на потенциално опасните бактерии в тях и удължаване трайността на продукта, за да се продава по-дълго в търговската мрежа. Процесът е открит през 1862 година от Луи Пастьор, за да се предотврати вкисването на виното и бирата. Процесът на пастьоризация [...]
Categories: Здравословно хранене Tags: здравословна диета, здравословно хранене, токсини, тяло, храна, хранене
Спиране на цигарите без напълняване?
Постигнали сте го! Спрели сте цигарите! Гордеете се със себе си, но не така розови са нещата с кантара и теглото ви! Не се отчайвайте, има начин да овладеете теглото си и да си останете непушачи. Защо хората напълняват след отказването на цигарите? Например след като откажете цигарите храната възвръща пълния си вкус и мирис и това повишава апетита ви. Друга причина е стремежа да държите винаги нещо в ръцете или устата си, за да не запалите цигара. Понякога никотиновият глад забавя метаболизма и това предизвиква напълняването. Какво можете да направите, за да предотвратите напълняването? – не променяйте начина си [...]
Categories: здраве и отслабване Tags: диета, женско тяло, здраве и отслабване, здравословна диета, Отслабване, спорт, токсини, тяло, упражнения, храна, хранене
