Ето как да изгаряте повече калории във фитнеса!
За да има ефект тренировката във фитнеса, можете да приложите някой трикове и да се доближите до новото си изваяно тяло. Така ще можете да изгаряте повече калории докато тренирате във фитнеса и да постигнете по-бързо желаните резултати. Няма нужда да се вманиачавате на тема изгаряне на калории, но малко повече никога не са излишни. Увеличете кардио тренировките поне с 5 минути – така ще изгорите повече калории и ще подобрите тонуса си като цяло. Мислете си как зимата си заминава и идват сезоните на малкото дрехи и много плът – вие искате ли да изглеждате добре? Йогата е много [...]
Categories: Упражнения Tags: изгаряне на калории, калории, тренировки, упражнения, фитнес
Отслабване и упражнения: искате ли крака на танцьорка?
Всички сме гледали риалити програмите, в които грациозни дами с дълги крака се впускат във вихъра на танца. Не сте ли си мечтали да бъдете като тях? Казвате си, „да но, аз трябва да постигна отслабване преди да мога да изглеждам така”. Дори и да е така, желаното отслабване не е толкова трудно колкото изглежда. Вижте как с няколко лесни упражнения можете едновременно да се радвате на отслабване и да имате крака, които будят завист. 1. За стягане на бедрата и седалището. А. Вземете фитнес топка и легнете върху нея по корем. Подпрете се с ръце на пода пред вас. [...]
Categories: Упражнения Tags: тренировки
