Дяволът се крие в детайлите – това е особено вярно що се отнася до програмите за отслабване. Няколко малки стъпки могат да ви доведат до успех при борбата с нежеланите килограми. 1. Теглете се по веднъж на ден – правете това сутрин на гладно. Ако имате флуктуация повече от 2% от предния ден, значи е [...]
Posts Tagged ‘физическа активност’
Съвети за сватбено отслабване от Сара Ру
Напоследък името на Сара Ру често се спряга в медиите (или поне във виртуалното пространство) заради удивителното й отслабване с 25 килограма. Тя изглежда по-добре от всякога и определено е щастлива. Сара споделя, че има повече енергия и дори е станала по-ранобудна от преди. Оказва се, че един от водещите мотиви за нейното отслабване е [...]
Отслабване и фитнес: правилни цели за добри резултати
Независимо дали тренирате за отслабване или за поддържане на добра форма, има няколко фактора, които могат да ви помогнат да постигнете успех. Повечето хора си мислят, че всичко е въпрос на воля, но понякога и волята може да ни изиграе лоша шега. И тук на помощ идват правилните стратегии при тренировка. Дълбоките и трайни промени [...]
