Колко хубаво – с шоколад се отслабва!
Дълго време шоколадът се смяташе за враг на успешното отслабване. Но учени от университета в Тел Авив смятат, че това не е точно така. Малки количества шоколад на закуска за полезни за отслабване, смятат те. Тайната е в това, че по този начин се засилва метаболизма и това подпомага успешното отслабване – така организмът ни изразходва повече енергия през останалата част от деня, обяснява проф. Даниела Якубович, ръководител на изследването. Прекаленото ограничаване на сладките неща може да доведе до натрапчиви мисли за сладко и да ни накара да искаме постоянно да хапваме сладко. А, когато си позволяваме понякога шоколад или [...]
Categories: Диети и отслабване Tags: ефикасно отслабване, закуска, любопитно, успешно отслабване, шоколад
Как да подбираме храните които ядем?
Един от основните проблеми, които сами си създаваме е яденето на „лоши” храни. Всички обичаме пържени картофи, шоколад, сладкиши, сосове за най-различни салати, хамбургери и какво ли още не. Но замисляме ли се всеки път какво причиняваме на организма си, когато поглъщаме тези храни пълни с канцерогенни и вредни съставки. Влиянието им често не се проявява толкова фрапантно, но ако ги изключите от менюто си бързо щя забележите промяна. Много специалисти съветват да наблягаме на плодовете, зеленчуците и чистото нетлъсто месо. Нека си признаем обаче, че това не звучи толкова лесно в нашето забързано ежедневие, когато по цял ден сме [...]
Categories: Здравословно хранене Tags: закуска, лоши храни, храна, хранене, шоколад
